تقول فكرة الطبيب المتخصص في علاج الإدمان أليكسي كازانتسيف إن حفنة من بذور عباد الشمس أو مصاصة قد تساعد المدخن خلال الانسحاب، لأنها تشغل الفم واليدين وتخفف القلق والانفعال والرغبة الملحة في إشعال سيجارة.
ويشرح أن التدخين ليس إدمانا كيميائيا للنيكوتين فقط، بل عادة سلوكية مرتبطة بحركات متكررة. لذلك يمكن للبذور أو حلوى الفاكهة الصلبة أن تكون بديلا آمنا ومتاحا، خصوصا بعد الطعام أو في لحظات التوتر.
ومن الناحية الفسيولوجية، تساعد الكربوهيدرات البسيطة في هذه المنتجات على تحفيز الدماغ، ما يمنح الجسم وقتا للتكيف من دون سجائر ويقلل خطر الانتكاس. كما أن حملها في علبة صغيرة يجعل استخدامها سهلا في أي وقت.
