اليوم العالمي للنوم.. مناسبة للتذكير بأهمية الراحة وجودة الحياة

يُصادف اليوم اليوم العالمي للنوم، وهو مناسبة صحية عالمية تهدف إلى التوعية بأهمية النوم الجيد ودوره الأساسي في الحفاظ على صحة الإنسان الجسدية والنفسية.

ويُحتفل بهذا اليوم سنوياً في شهر مارس، حيث يسلّط خبراء الصحة الضوء على تأثير اضطرابات النوم على حياة الإنسان، مؤكدين أن النوم المنتظم والكافي يعد من أهم العوامل التي تحافظ على توازن الجسم وتعزز القدرة على التركيز والعمل.

ويشير مختصون إلى أن قلة النوم أو اضطرابه قد تؤدي إلى مشكلات صحية متعددة، من بينها الإجهاد المزمن وضعف المناعة واضطرابات القلب والذاكرة، إضافة إلى تأثيره المباشر على الحالة المزاجية والإنتاجية اليومية.

ويهدف اليوم العالمي للنوم إلى نشر ثقافة النوم الصحي، وتشجيع الناس على تحسين عاداتهم اليومية المتعلقة بالراحة والنوم، باعتبار النوم الجيد أحد الركائز الأساسية لصحة الإنسان وجودة حياته.

غرفة الأخبار / عدن الغد