مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، يلاحظ كثير من الشباب زيادة في ظهور حب الشباب أو تفاقم الحبوب الموجودة مسبقًا. ويرجع ذلك إلى زيادة إفراز الدهون من الغدد الدهنية، والتعرق المفرط، وتراكم خلايا الجلد الميتة، مما يؤدي إلى انسداد المسام وتهيئة البيئة المناسبة لنمو البكتيريا المسببة لحب الشباب.
ومن الأخطاء الشائعة الاعتقاد بأن أشعة الشمس تعالج حب الشباب بشكل دائم، بينما قد تؤدي في الواقع إلى زيادة إفراز الدهون، وظهور التصبغات بعد الحبوب، وقد تسبب تهيج الجلد عند بعض الأشخاص.
نصائح للوقاية من حب الشباب في الصيف:
غسل الوجه مرتين يوميًا بغسول لطيف مناسب للبشرة الدهنية أو المختلطة.
تجنب غسل الوجه بشكل مفرط لأنه قد يزيد من تهيج البشرة.
استخدام واقٍ شمسي غير دهني (Non-comedogenic) لا يسبب انسداد المسام.
الاستحمام بعد التعرق الشديد، خاصة بعد ممارسة الرياضة.
تجنب لمس الحبوب أو عصرها حتى لا تترك آثارًا أو ندبات.
المحافظة على نظافة أغطية الوسائد والمناشف، وعدم مشاركة الأدوات الشخصية.
شرب كميات كافية من الماء، واتباع نظام غذائي متوازن، مع التقليل من الأطعمة الغنية بالسكريات إذا كانت تزيد من شدة الحبوب لدى بعض الأشخاص.
متى يجب مراجعة طبيب الجلدية؟
إذا كانت الحبوب شديدة، أو تترك ندبات، أو لم تتحسن باستخدام العناية المناسبة، فمن الأفضل مراجعة طبيب الأمراض الجلدية للحصول على العلاج الملائم، والذي قد يشمل الكريمات الموضعية أو المضادات الحيوية أو أدوية أخرى حسب الحالة.
الخلاصة:
حب الشباب من أكثر المشكلات الجلدية شيوعًا بين الشباب، ويزداد خلال فصل الصيف بسبب الحرارة والتعرق وزيادة إفراز الدهون. والالتزام بالعناية الصحيحة بالبشرة، مع العلاج المبكر عند الحاجة، يساعد في السيطرة على الحبوب والوقاية من مضاعفاتها.
إعداد:
الدكتور منذر فضل ناجي عبادي
استشاري الأمراض الجلدية والتجميل وجراحة الجلد والليزر
