https://www.adngad.net/Powered by ITU® TEAM, ©2026, All rights reserved. ar-saPowered by ITU® TEAM, ©2026, All rights reserved.https://www.adngad.net/news/850037https://www.adngad.net/news/850037Sat, 18 Apr 2026 17:09:00 +0300التفاح والبرتقال من أكثر الفواكه شيوعاً في النظام الغذائي اليومي، لكن عند مراقبة سكر الدم يثار سؤال مهم: أيهما أكثر ملاءمة؟ وبينما يحتوي كل منهما على https://www.adngad.net/news/848706https://www.adngad.net/news/848706Sun, 12 Apr 2026 11:49:00 +0300يتأثر بصرنا مع التقدم في العمر، حيث تضعف القدرة على الرؤية بوضوح، إلا أن هناك العديد من العوامل التي تؤثر على حدة الإبصار بخلاف عامل السن وحده، بحسب مhttps://www.adngad.net/news/847153https://www.adngad.net/news/847153Sun, 05 Apr 2026 14:35:00 +0300كشف تقرير حديث أن توقيت احتساء القهوة قد يكون حاسماً في تحديد مدى استفادة الجسم من خصائصها الصحية، مشيراً إلى أن شربها في الصباح الباكر يرتبط بفوائد تhttps://www.adngad.net/news/847114https://www.adngad.net/news/847114Sun, 05 Apr 2026 11:44:00 +0300يلعب النظام الغذائي دوراً أساسياً في التحكُّم بمستويات السكر في الدم، خصوصاً لدى الأشخاص المُعرَّضين للإصابة بداء السكري أو الذين يسعون للحفاظ على تواhttps://www.adngad.net/news/846959https://www.adngad.net/news/846959Sat, 04 Apr 2026 14:02:00 +0300شحم البقر هو نوع من الدهون المستخدمة في الطهي التقليدي، ويُستخرج من الدهون الصلبة التي تتكون حول أعضاء الأبقار، وفق ما ذكره موقع «فيري ويل هيلث». ورغمhttps://www.adngad.net/news/844964https://www.adngad.net/news/844964Tue, 24 Mar 2026 01:54:00 +0300ابتكرت السلطات في (مالطا) برنامجاً لتخفيف الازدحامات المرورية ومعالجة هذه المشكلة عبر إغراء السائقين بالتنازل عن رخصة القيادة مقابل مبلغ مالي كبير. ويhttps://www.adngad.net/news/842591https://www.adngad.net/news/842591Sat, 07 Mar 2026 22:14:00 +0300رفعت شركات التكرير الهندية أسعار غاز الطهي المنزلي للمرة الأولى خلال عام، بزيادة بلغت نحو 60 روبية للأسطوانة الواحدة، نتيجة ارتفاع تكاليف الاستيراد بسhttps://www.adngad.net/news/841192https://www.adngad.net/news/841192Fri, 27 Feb 2026 13:47:00 +0300قد يبدو الأمر بسيطاً، لكن للهواء وزناً، ما يعني أنه يحتفظ بروائح الطبخ القديمة، والغبار المتراكم، وحتى رائحة الأحذية عند المدخل. ومع مرور الوقت، تلتصقhttps://www.adngad.net/news/840724https://www.adngad.net/news/840724Tue, 24 Feb 2026 20:16:00 +0300تشير فوائد الشمندر (البنجر) لمرضى القلب إلى دوره في دعم صحة القلب والأوعية الدموية، حيث يساعد محتواه من النترات الطبيعية على تحسين تدفق الدم وخفض ضغط https://www.adngad.net/news/840333https://www.adngad.net/news/840333Sun, 22 Feb 2026 14:52:00 +0300يلجأ كثيرون إلى مكملات الميلاتونين لتحسين النوم، لكن النظام الغذائي قد يوفر بديلاً طبيعياً يدعم إنتاج هذا الهرمون بطرق أكثر توازناً. فبعض الأطعمة تحتوhttps://www.adngad.net/news/840060https://www.adngad.net/news/840060Fri, 20 Feb 2026 13:05:00 +0300مع حلول شهر رمضان، يحرص كثير من مرضى ارتفاع ضغط الدم على الصيام، وهو أمر يمكن أن يكون آمنًا في حالات كثيرة، لكن بشرط الالتزام بإرشادات طبية واضحة وتحتhttps://www.adngad.net/news/839454https://www.adngad.net/news/839454Mon, 16 Feb 2026 20:16:00 +0300تُعد لحظة إدراك حذف ملفات مهمة من أكثر المواقف إرهاقاً في العصر الرقمي. ولكن البيانات لا تختفي نهائياً بمجرد الضغط على زر الحذف، بل تبقى قابلة للاسترجhttps://www.adngad.net/news/839345https://www.adngad.net/news/839345Mon, 16 Feb 2026 12:23:00 +0300تعدّ المكسرات وجبةً خفيفةً صحيةً تُوفِّر مجموعةً متنوعةً من العناصر الغذائية الأساسية، بما في ذلك البروتين والألياف والدهون الصحية. وبحسب موقع «فيري وhttps://www.adngad.net/news/839334https://www.adngad.net/news/839334Mon, 16 Feb 2026 11:29:00 +0300الجيلاتين (الهلام) مادة بروتينية تُستخلص من الكولاجين الموجود في عظام الحيوانات وجلودها وأنسجتها الضامة، مثل الأبقار والخنازير والأسماك. ولا يوجد الجيhttps://www.adngad.net/news/839185https://www.adngad.net/news/839185Sun, 15 Feb 2026 18:30:00 +0300قبل أيام قليلة من بداية شهر رمضان، ظهرت بالتزامن نتائج دراسة استمرت نحو 70 عامًا، لتكشف عن نتائج تخالف معتقدات وترويجات سعى الكثيرون، خاصة من منتجي الhttps://www.adngad.net/news/839108https://www.adngad.net/news/839108Sun, 15 Feb 2026 13:57:00 +0300يعد الفشار من أكثر الوجبات الخفيفة شيوعا حول العالم، وغالبا ما ينظر إليه على أنه خيار خفيف وأقل ضررا من غيره. لكن تساؤلات تطرح نفسها لدى مرضى السكري أhttps://www.adngad.net/news/839086https://www.adngad.net/news/839086Sun, 15 Feb 2026 12:21:00 +0300عندما يتعلق الأمر بالبيتا كاروتين، وهي صبغة نباتية تتحول داخل الجسم إلى «فيتامين أ»، قلّما تجد أطعمة تضاهي الجزر؛ إذ يحتوي نصف كوب مطبوخ منه على كمية https://www.adngad.net/news/839067https://www.adngad.net/news/839067Sun, 15 Feb 2026 11:07:00 +0300كشفت دراسة أميركية حديثة أن الأشخاص الذين يستهلكون كميات مرتفعة من الأطعمة فائقة المعالجة يواجهون خطرًا أعلى بنسبة 47% للإصابة بالنوبات القلبية أو السhttps://www.adngad.net/news/838969https://www.adngad.net/news/838969Sat, 14 Feb 2026 18:02:00 +0300يُعدّ اتباع نظام غذائي متوازن وغني بالعناصر الغذائية وسيلة مثبتة علمياً لتعزيز صحة الجهاز المناعي والوقاية من الأمراض. وعلى الرغم من أن الثوم يتمتع بخhttps://www.adngad.net/news/838924https://www.adngad.net/news/838924Sat, 14 Feb 2026 14:16:00 +0300قد يمتلك نبات الأشواغاندا بعض الخصائص الطبية، حيث يشير مؤيدوه إلى أنه قد يساعد في علاج مرض السكري والتحكم في مستوى السكر في الدم. ومع ذلك، لا تزال هناhttps://www.adngad.net/news/838911https://www.adngad.net/news/838911Sat, 14 Feb 2026 12:18:00 +0300يحتوي الزنجبيل على أكثر من 100 مركّب نشط يُحتمل أن يحمل فوائد صحية متعددة، ويُعدّ إضافة مميزة إلى كثير من الوصفات؛ فهو عطريّ، حارّ، ويتميّز بنكهة ترابhttps://www.adngad.net/news/838801https://www.adngad.net/news/838801Fri, 13 Feb 2026 19:15:00 +0300يرتبط فيتامين C في أذهان كثيرين بالحمضيات مثل البرتقال والغريب فروت، لكن الحقيقة أن الخضروات قد تكون طريقاً أسرع وأسهل للحصول على جرعتك اليومية. وتوصيhttps://www.adngad.net/news/838746https://www.adngad.net/news/838746Fri, 13 Feb 2026 11:47:00 +0300حذّر باحثون من أن بعض المنتجات التي تُسوّق باعتبارها "خالية من السكر"، مثل مشروبات الطاقة، والآيس كريم، وألواح البروتين، قد لا تكون بالقدر ذاته من الأhttps://www.adngad.net/news/838703https://www.adngad.net/news/838703Thu, 12 Feb 2026 23:26:00 +0300يعمل القلب بلا توقف لضخ الدم المحمّل بالأكسجين إلى مختلف أنحاء الجسم، وعندما يبدأ أداؤه في الضعف فإنه غالباً ما يرسل إشارات تحذيرية مبكرة. غير أن كثيرhttps://www.adngad.net/news/838568https://www.adngad.net/news/838568Thu, 12 Feb 2026 17:07:00 +0300يُعدّ الزنجبيل من أكثر الجذور الطبيعية استخدامًا في الطهي والعلاج الطبيعي، بفضل مركباته النشطة مثل الجينجيرول والشوغول، وهي المسؤولة عن خصائصه المضادة